Почему суставы болят и по утрам имеется ощущение скованности?
В случае хорошей стабильности суставов и ощущения «легкости», мы всегда думаем про мышцы или связки, которые вроде как «нужно укреплять».
А так же в случае с гибкостью, если вы «скрипите» каждое утро, когда встаете - мы тоже всегда думаем про «мышечную систему».
Но фасциальная система имеет не менее значительное влияние.
Представьте: для взрослого человека она весит около 20 кг!
Не многовато ли, если она «ни на что не влияет?»
И когда наши мышцы сокращаются - они начинают натягивать свою оболочку в виде фасции, и эта оболочка своей плотностью помогает нам стабилизировать костные структуры.
И если слои «склеены», а вы продолжаете использовать обычную растяжку и упражнения «в одной плоскости», то фасция уплотняется еще больше, возникают боли и вы не решаете проблему.
И чтобы решить проблему, требуется комплексный подход:
1️⃣ Сначала упражнения на мобильность, чтобы освоит
1 view
3190
1171
4 days ago 00:01:10 1
Грибок ногтей запущенная форма лечение ⭐
4 days ago 00:01:19 1
ORLETT БАНДАЖ НА КОЛЕННЫЙ 💣 ТЕЙПЫ НА КОЛЕНО ПРИ АРТРОЗЕ КОЛЕННОГО
4 days ago 00:01:32 1
😩 Как болят тазобедренные суставы ❌ Мазь и таблетки для суставов ног
4 days ago 00:01:30 1
👴 Лучшие уколы для суставов 👌 Болят все суставы и мышцы
4 days ago 00:01:19 1
УХОД ЗА КОЛЕНЯМИ ❗ ЧЕМ ПОМОГАЕТ ЭЛАСТИЧНЫЙ БИНТ НА КОЛЕНО
4 days ago 00:01:19 1
🤕 МАЗЬ ОБЕЗБОЛИВАЮЩАЯ ДЛЯ СУСТАВОВ И МЫШЦ ЭФФЕКТИВНАЯ 🔴 ЭФФЕКТИВНОЕ ЛЕЧЕНИЕ ОСТЕОАРТРОЗА КОЛЕННОГ
4 days ago 00:01:01 1
Хондро плюс капсулы цена ⚡ Хиалубрикс уколы в колено цена
4 days ago 00:01:19 1
ЖИДКОСТЬ В КОЛЕННОМ СУСТАВЕ ПОСЛЕ ТРАВМЫ 🤘 АРТРОЗАКС МАЗЬ ЦЕНА БИШКЕК