Как уменьшить потребление калорий? Простой способ похудеть.

Часто мы не “слышим“ собственных ощущений. А ведь особенно сейчас, когда весь мир штормит от карантинных мер из-за коронавируса, мы можем стрессовать и не замечать этого. Просто не чувствуем стресса. Кажется, что голодны и заедаем его. Вроде бы поели, а затем откусили еще парочку шоколадок. Тут-то и выскочит лишний вес… Прислушиваться к себе очень непростой навык. Какой в этом смысл, если мы привыкли кушать, когда нечто забудоражило внутри? А может это взбудораживание и не голод вовсе? Может пить хочется?