ПРИВЕДЕНИЕ В ТОНУС ПОЯСНИЧНО-ПОДВЗДОШНОЙ МЫШЦЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ 🏡

ПРИВЕДЕНИЕ В ТОНУС ПОЯСНИЧНО-ПОДВЗДОШНОЙ МЫШЦЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ 🏡 Для более осознанной тренировки своего тела ПОЛЕЗНО знать некоторые анатомические особенности организма, функции мышц, особенности выполнения упражнений (положения, биомеханика , которые позволяют акцентировать работу на определеные мышцы, регулировать нагрузку). Поэтому в данном видео в добавление к упражнениями рассматриваются АНАТОМИЯ и ФУНКЦИИ пояснично- подвздошной.