23 сентября 2024 — погрешность биоимпеданса, женский цикл и личные рекорды, бокс, меняю походку

23 сентября 2024 — погрешность биоимпеданса, женский цикл и личные рекорды, бокс, меняю походку - шагов 🚶‍♀️ - Меняю походку, растягиваю икры, исправляю завал стопы вовнутрь, выпрямляю голени. Могу встать но носки! - Третий день взвешивания на биоимпедансе: отклонения ±2 % (по 600 г мышц и жира) 📉 - 4 месяца похудения я продолжаю весить 70 кг - Женский цикл вносит коррективы: овуляция = время максимальных нагрузок 🏋️‍♀️ - Личные рекорды: - Приседания 40 кг x 8 - Ягодичный мост 1 нога 15 кг x 7 - Анжуманя 8 раз - Подтягивания на бицепс: 12 раз (2 резинки) и 6 раз (1 резинка) - Настроение: медведица - Бокс руками и ногами 🥊 - Расплела косички - LIFE OF WOMAN 💁‍♀️ Как бы не сложился день, после тренировки я чувствую себя замечательно! Элджей — Минимал