Приседание, одна нога Укрепление нижней части тела, с разгибанием бедра

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Наденьте носок на здоровую ногу и встаньте прямо. Сдвиньте эту ногу назад позади себя, согнув пораженную ногу, убедившись, что колено проходит прямо над пальцами ног. Выпрямитесь назад, скользя ногой назад перед повторением. Держите грудь прямо, а пятку на земле на протяжении всего упражнения. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Разгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Скользящий_диск #Стоя #Сила_с_собственным_весом #Растяжка___динамическая