Физическая культура 1 класс (Урок№46 - Подвижные игры с перебежками.)
Видео на Дзен
Физическая культура 1 класс
Урок№46 - Подвижные игры с перебежками.
В подвижной игре ребенок проявляет свои двигательные способности. Игра с успехом может выступать в качестве эффективного средства физического воспитания.
мы узнаем:
о популярных подвижных играх и их правилах;
мы научимся:
рассказывать о значении подвижных игр;
мы сможем:
играть в игры: «Космонавты » и «Команда быстроногих».
Подвижные игры являются одним из средств физической культуры. Подвижная игра относится к тем проявлениям игровой деятельности, в которых ярко выражена роль движений.
Разнообразные подвижные игры являются эффективным средством активного отдыха после умственного труда, эффективно влияют на деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной, опорно-двигательной систем организма, поднимают аппетит и способствуют крепкому сну.
Разминка перед играми
Чтобы игра принесла пользу у нас не должно быть травм, а значит, сделаем разминку.
Разминка шеи:
Из исходного положения – основная стойка, руки на поясе.
Сделаем наклоны головы то к правому плечу, то к левому (в медленном темпе).
Разминка рук:
Из исходного положения – основная стойка руки, руки в стороны.
Круговые движения в лучезапястном суставе вперёд и назад (в быстром темпе).
Круговые движения в локтевом суставе вовнутрь и наружу (в среднем темпе).
Круговые движения руками в плечевом суставе вперёд и назад (в медленном темпе).
Разминка корпуса:
Из исходного положения – основная стойка, руки на поясе.
Сделаем пружинные наклоны право и влево (темп средний).
Разминка ног:
Из исходного положения – основная стойка, руки на поясе.
Поставим правую ногу на носок и выполним круговые движения в голеностопном суставе (темп средний). То же левой ногой.
Стойка ноги врозь руки на коленях, круговые движения вправо и влево в коленном суставе.
Основная стойка, руки на поясе Большой шаг вперёд правой ногой-выпад. Вернутся в основную стойку. Большой шаг вперёд левой ногой-выпад.
1 view
177
51
1 month ago 00:00:17 1
Как вернуть осанку и подвижность #здоровье #упражнения #лфк
1 month ago 00:00:30 1
15 СЕКУНД и поясница НЕ БОЛИТ! #поясница #упражнение #лфк
1 month ago 00:07:27 1
Кулачковая гимнастика. Долголетие
1 month ago 00:00:00 1
«Волна-ФФК» - «Футбол-Хоккей-НН». Чемпионат Нижегородской области - 2023/24. Финал. Матч №1.
1 month ago 00:01:00 1
Сделай ЭТО и боль в пояснице МГНОВЕННО пройдет! #упражнение #лфк #поясница
1 month ago 00:07:37 1
ФК “Джоки-Джоя“ — ГУВД | Лучшие моменты матча
1 month ago 00:05:55 1
ВИФК — ГУМРФ-Нева Дельта | Лучшие моменты матча
1 month ago 00:08:05 1
Электроавтоматика ОКБ — ФК “Ладога” | Лучшие моменты матча
1 month ago 00:12:01 1
Виниловые ответы. Выпуск 7 - Предзаписанные аудиокассеты
1 month ago 02:08:10 1
Пушкин как пророк Русской цивилизации. Зазнобин 2013
1 month ago 00:00:14 1
Для здоровья спины и плоского живота #лфк #осанка #суставы
1 month ago 00:06:19 1
“Упражнения на диске “здоровья“ для укрепления пресса и координации“
1 month ago 00:04:48 7
Волна-ФФК - КБ-52 5-2
1 month ago 00:11:44 1
ЛФК при артрозе тазобедренного сустава 1-2 степени- Гимнастика при коксартрозе
1 month ago 00:02:52 1
Показываем наглядно как происходит экструдирование кормов. ХИМИЯ и ФИЗИКА процесса
1 month ago 00:00:13 1
Как вернуть осанку и убрать холку #здоровье #упражнения #лфк #остеохондроз
1 month ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
1 month ago 00:10:11 1
ЛФК от БОЛИ В ПЯТКЕ – Делаем вместе с ортопедом
1 month ago 00:45:55 1
ФК “Факел“ - ФК “Парковый“ ()
1 month ago 00:03:48 1
18 тур МФЛ Руза 2324 обзор (ФК Руза - Динамо МОФ)
1 month ago 00:00:56 1
Упражнение для работы с мышцами бедра - Работа с приводящими и отводящими мышцами бедра - Упр 2
1 month ago 00:01:27 3
Лучшие сэйвы 3-го тура «Беларусбанк – Высшей лиги»
1 month ago 00:01:21 1
Дмитрий ЛАзарев - инструктор ЛФК | Специалист Клиники Доктора Длина
1 month ago 00:04:16 2
ОБЗОР МАТЧА | ПРЕМЬЕР-ЛИГА | GREEN STREET - ЛФК ВЕНЕВ