ПИТАНИЕ КИШЕЧНИК МОЗГ// План питания для здорового кишечника на 8 недель

ПИТАНИЕ КИШЕЧНИК МОЗГ// История ЖЕНЩИНЫ, которая борется с негативными последствиями чрезмерной работы и стресса. План питания. БЖУ. Сейчас мы с вами разбоем как работа кишечника связана с мозгом, лишним весом, упадком сил и даже риском развития онкологии. Елене было 36, а ощущала себя на все 50 лет. Елена постоянно болела, выходила на работу в болезненным состоянии, пока организм не дал сбой, были курсы антибиотиков, длительное лечение и здоровье резко ухудшилось. В видео вы узнаете: ▪️Почему так сложно сбросить лишний вес, пока не исключишь продукты враги. И почему одни на диете снижают вес и чувствуют себя отлично, а кто -то лишь набирает вес, впадает в депрессию и страдает от головных болей. ▪️ Узнаете симптомы несбалансированного микробиома кишечника и нарушенной иммунной системы могут включать: 1. Проблемы с пищеварением: вздутие живота, газы, диарея, запор или боли в животе. 2. Усталость и истощение. 3. Проблемы с кожей: акне, экзема или сыпь. 4. Частые инфекции или аутоиммунные расстройства. 5. Повышенная чувствительность к пище или аллергия. 6. Изменения настроения: беспокойство, депрессия или раздражительность. 7. Нарушения сна. 8. Колебания веса ➡️ При работе с людьми, страдающими ожирением, было выявлено, что видовой состав их микрофлоры обеднен, в нем преобладают бактерии, расщепляющие углеводы. Именно поэтому есть “несчастные” люди, которые едят меньше других, и при этом вес растет, увеличивается содержание подкожного жира, несмотря на то, что съедают не больше остальных. Это все патогенная среда ➡️ План восстановления микробиоты кишечника за 8 недель по шагам берите в моем телеграмм (в закрепе) ➡️ Для Вас готов пример плана питания с БЖУ. Пример режима питания без лактозы и глютена на 1600 ккал белки 35% жиры 45% углеводы 20% - Сохраняйте - ➡️ у Елены за эти 8 недель не просто легко ушел вес, но стабилизировалось настроение, легкие простуды проходили за пару дней. За 6 месяцев ни одного вируса и тяжелой простуды. Появилось радость, ощущение легкости, вера в свои силы. Минус 9 кг без усилий. После 2 месяцев соблюдения системы питания без “токсичных “ продуктов состояние Елены улучшилось настолько, что она была в лучшей форме, чем 10 лет назад. Какие у вас реакции на глютен и лактозу? Делитесь ⏬