Частичная или Полная амплитуда для роста Мышц

В данном видео мы разберёмся что лучше - частичная или полная амплитуда для роста мышц? Нужна ли полная ампитуда в Бодибилдинге? Глубокий присед или до параллели. И для того чтобы ответить на данный вопрос нам нужно понять что происходит с миофибрилами в момент сокращения и растяжения мышц. Для этого я взял самое подробное и короткое объяснение модели мышечного сокращения. Можете ознакомиться здесь: Как вы уже поняли мышцы сокращаются за счёт укорачивания миофибрилл - это происходит при укорочении отдельных маленьких сегментов, которые называются саркомерами. Уменьшение длины саркомера при сокращении происходит посредством скольжения актиновых и миозиновых нитей, которые не меняются в размерах, а перемещают друг по другу с помощью мостиков. Подобнее здесь: Исследования, проводимые на изолированном мышечном волокне фазово-контрастной микроскопией, показали, что сократительная сила каждого волокна максимальна при наибольшем пересечении а