Поза воина 3 Вирабхадрасана отстройка асаны йога

Поза воина 3 Вирабхадрасана отстройка асаны йога 🔴Противопоказания -высокое давление -сердечно-сосудистые заболевания -травмы коленей ✅Польза: -укрепляет ноги и лодыжки -укрепляет плечи и мышцы спины -тонизирует и укрепляет мышцы пресса -улучшает асанку -укрепляет мышцы поясницы и мышцы рук -тонизирует органы брюшной полости -укрепляет подколенные мышцы -восстанавливает подвижность коленей и их способность -переносить нагрузки -учит сохранять равновесие ума и тела Удачи в освоении асан Хатха Йоги 🧘🏼‍♀️ Если вы практикуете даяние или хотите меня материально поблагодарить, вы можете внести любую сумму на ваше усмотрение, по реквизитам-Сбер: 4276 3801 5043 3378 Марина Альбертовна К. ❤️‍🔥 Если вы скучаете по групповым занятиям по Хатха Йоге, присоединяйтесь к нашим регулярным Онлайн практикам или офлайн в Москве. Я провожу групповые и индивидуальные классы длительностью 1,5-2 часа по московскому времени. Расписание групповых Онлайн практик: Среда 19:30 легкий уровень Суббота 9:30 общий класс Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, ставьте лайк, пишите комментарии, делитесь с друзьями 📲 🔵ВКонтакте –