Энергии хватит на весь день! Утренняя зарядка на 10 минут
В этом выпуске Анастасия Нагаева специалист центра “ЗДОРОВИЙ РУХ“ - кинезитерапия, рассказывает о том, почему важна утренняя зарядка и показывает 10 эффективных упражнений на 10 минут. Приятного просмотра!
0:00 Вступление
1:10 Почему важна утренняя зарядка
1:42 Упражнение 1
2:19 Упражнение 2
3:08 Упражнение 3
3:40 Упражнение 4
4:40 Упражнение 5
5:52 Упражнение 6
6:55 Упражнение 7
8:45 Упражнение 8
10:00 Упражнение 9
11:05 Упражнение 10
12:13 Упражнение 11
13:00 Упражнение 12
14:00 Упражнение 13
Наши контакты для записи на очную консультацию, а так же на консультацию онлайн:
Сайт:
Instagram:
Facebook:
email: @
Тел. 38 (098) 988-22-98
Viber, WhatsApp: 38 (098) 988-22-98
Наши центры кинезитерапии «Здоровий рух»:
Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м. Васильковская, ул. Козацкая 120/4, корпус 1(ж), 0 этаж
ПН-СБ: 8:00-21:00
Киев, м. Житомирская, пр-т Победы 121 Д, 7 этаж
ПН-СБ: 8:00-21:00
Подписаться на наш канал:
Рекомендуем полезные подборки:
1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата:
2. Результаты и отзывы о наших методах лечения:
3. Упражнения для спины и шеи:
4. Упражнения для ног:
5. Упражнения для рук:
7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах:
8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах:
9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии:
10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»:
О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»:
Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких.
Ищите нас по хэштегам:
#больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа
#сколиоз #больвпояснице #больвколенях
1 view
829
248
1 month ago 00:12:41 1
Он разрушает шишковидную железу и делает вас неполноценным | Стоицизм на практике
1 month ago 00:37:17 1
Интервью с МИНИСТРОМ Энергетики России, которое НЕ СОСТОЯЛОСЬ
1 month ago 00:30:41 1
Лучшая активная медитация Прощение войны и агресии
1 month ago 00:19:31 1
НАЧНИ УТРО с ЭТОГО | 2 привычки и УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА на каждый день
1 month ago 00:39:42 2
ДЕННИС ВОЛЬФ / Возвращение / Тренировка спины / Кто станет Mr. Olympia 2024
1 month ago 00:17:50 1
КАК ЖИВУТ СЧАСТЛИВЫЕ ЖЕНЩИНЫ! | Привычки, правила и образ жизни успешных и любимых людей
1 month ago 00:15:22 1
Упражнения Александра Засса - “Железный Самсон“
1 month ago 00:00:44 1
Гиподинамия. Нет энергии, значит не хватает витаминов?
1 month ago 03:00:03 1
📚 Иллюзии 📚 Ричард Бах
1 month ago 05:58:58 1
Сила внимания | Калейдоскоп фактов 25
1 month ago 00:05:01 1
ЧИСТКА ВСЕХ ТОНКИХ ТЕЛ И ЧАКР | Медитация
1 month ago 05:56:00 1
Сила внимания | Калейдоскоп фактов 25,
1 month ago 00:01:47 1
МЭЙБИ БЭЙБИ – BABYBARS 2 ( backstage )
1 month ago 00:10:29 1
ЧЕГО НАМ НЕ ХВАТАЕТ ДЛЯ МАТЕРИАЛИЗАЦИИ МУЖЧИНЫ/ЖЕНЩИНЫ/ MATERIALIZATION OF MAN, WOMAN
1 month ago 00:02:04 1
GRAZA - добро пожаловать в игру сынок🍄🔯☯️
1 month ago 00:11:24 1
❤️ ПРИМИ ПОСЛАНИЕ ОТ ТВОЕЙ ИСТИННОЙ ВТОРОЙ ПОЛОВИНКИ ❤️
1 month ago 00:12:13 1
Ошибка при формировании желания, которую допускают все. Чего не хватает твоим желаниям?
2 months ago 00:04:13 1
Сентябрь кричит о переменах! Хватит ждать, начните действовать!
2 months ago 00:55:01 1
Женщина и наслаждение | Ирина Блонская
2 months ago 00:22:49 1
Литий — новая нефть? Обзор мирового рынка лития и места России в нем
2 months ago 00:05:31 1
✨Исцеление (Healing) с изначальной музыкой
2 months ago 00:12:30 1
Gregory Lemarchal (Star Ac 4) Заселение в замок.
2 months ago 01:05:22 1
DnD кампания Восхождение Тиамат - Часть 16 - Путь на поверхность. Краснодар 2024 нри