►Два упражнения на УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ КОРПУСА и баланс. Укрепляем мышечный корсет позвоночника.

“Моя первая фитнес-тренировка“. 6-дневный марафон ► Меня часто спрашивают “Как укрепить мышечный корсет?“. В этом видео я хочу с вами поделиться двумя вариантами упражнений для мышечного корсета, которые позволяют укреплять сразу все мышцы корпуса - и живота, и спины, и боковой поверхности живота, и мышцы таза, и диафрагмы в том числе. Нет смысла, например, только закачивать спину или только каждый день делать скручивания. Следует укреплять все мышцы корпуса вместе. Выполняя упражнения на укрепление мышечного корсета, мы учим работать наши мышцы как единое целое. Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ► Добавляйтесь в группы в соц.сетях: ВК: Instagram: ФБ: Одноклассники: Google : ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал&