О чём молчат бегуны. Искандер Ядгаров. Подкаст «Марафон — это реально» #ИскандерЯдгаров
Второй сезон подкаста «Марафон — это реально» стартовал! Мы вернулись, чтобы продолжить разговор о беге и марафоне с лучшими экспертами в этой области.
В первом выпуске нового сезона победитель Московского Марафона 2019 года Искандер Ядгаров рассказал, как он справляется с травмами, неудачами и хейтом в соцсетях и какие неприятные «побочные явления» есть у бега на длинные дистанции. Бегунья, тренер по триатлону и член команды ASICS FrontRunner Russia Анна Рулевская рассказала о специфических сложностях, с которыми сталкиваются девушки в беге.
Подкаст «Марафон — это реально» можно не только смотреть на YouTube, но и слушать на любой удобной аудиоплатформе:
0:00 Вступление
1:11 Самый стыдный момент в беговой карьере Искандера
3:44 Что делать, если захотелось в туалет на забеге
9:56 Какие продукты лучше не есть перед марафоном
12:10 Почему нужно пробовать спортивное питание заранее
13:32 Рвота во время или после тренировки — это нормально?
16:30 Мозоли и черные ногти на ногах
19:34 Зачем бегуну вазелин и пластырь
21:35 Анна Рулевская о женской груди и менструации
24:36 Неудача Искандера на Чемпионате России
26:33 Как справляться с хейтом
30:50 Будет ли Искандер еще бегать марафоны
33:00 Стоит ли себя сравнивать с другими бегунами
36:30 О «зарубе» со Степаном Киселевым
38:20 Марафон — это реально, если...?
2 views
392
80
2 days ago 00:15:06 1
Прямо Сейчас Возле Солнца Замечен Гигантский НЛО в 10 раз больше Земли. Корабль Шумеров Вернулся?
2 days ago 00:24:49 1
РУССКИЙ поёт на казахском языке. КЛАСС! Мы братья!!!
4 days ago 00:34:54 1
Топленое масло (гхи): вред под маской пользы
4 days ago 00:06:30 0
География - это судьба!
4 days ago 00:06:52 3
Неотложная помощь при электротравме
4 days ago 00:06:57 1
Неотложная помощь при укусе клеща
4 days ago 00:41:17 0
ФУРСОВ – конец Америке; горячая фаза Ближнего Востока; мир без России и Ватикан; прогноз на будущее
4 days ago 00:29:18 1
Смысл важнее крови: О чём эта война на самом деле — Щелин | Знай Правду
6 days ago 00:22:15 0
😳ЛИПСИЦ: РФ может ПЕРЕСТАТЬ СУЩЕСТВОВАТЬ! Путин ПРИЗНАЛ катастрофу. Доллар по 100 УЖЕ СКОРО?
7 days ago 01:02:21 2
Какой будет буферная зона Путина, чем опасен Золотой купол Трампа и началось ли летнее наступление
7 days ago 00:58:41 0
99% людей НЕ ЗНАЮТ эти Факты о Вьетнаме
7 days ago 00:59:33 34
ВДОХНОВЛЯЮЩАЯ Коллекция моей Эмоциональной ФОРТЕПИАННОЙ МУЗЫКИ ~ INSPIRING PIANO MUSIC Collection
7 days ago 00:14:04 1
Почему «Локомотив» — это хоккейная «Барселона»? | Видеоэссе
1 week ago 01:22:44 0
Звукорежиссёр объяснил – почему и как звучит Винил? | Евгений Виноградов – ДАЙ Records
2 weeks ago 00:14:12 0
Все ветви христианства за 14 минут
2 weeks ago 00:13:57 2
Мнение людей не решит твою Судную ночь
2 weeks ago 00:54:00 58
Прохождение испытаний на время: JUNK ENERGY и RC BANDITO в GTA Online
2 weeks ago 00:02:15 4
“Пророческое Послание Бога на 2025 год | Год Великого Воздаяния для Верных“ #библия #вера #иисус
2 weeks ago 00:22:24 1
Молчание вокруг замысла. Андрей Девятов
2 weeks ago 00:51:02 0
Что делать, если попал в штурмы. Подробная инструкция
2 weeks ago 01:25:49 0
Психосоматика. Как мысли и эмоции РАЗРУШАЮТ ТВОЕ ТЕЛО? Роман Сухинин про боль и спазмы
2 weeks ago 00:28:14 0
Тайна вытянутых черепов. Как историки скрыли целую расу?
2 weeks ago 00:37:20 1
В чём сила басмачей и слабость русских? 5 пунктов! Что делать?
2 weeks ago 00:35:46 1
Дворец Венеция в сердце Рима. Дворец кардиналов, папская резиденция, кабинет Муссолини. Рим 2023 год