Чикен-болы в томатном соусе от NL International
Чикен болы в томатном соусе:
* куриный фарш – 300 гр
* отварной рис – 100 гр
* Energy Diet Smart 3.0 «Курица» - ½ саше
* пшеничная мука – 10 гр
* зеленый базилик – 10 гр
соус:
* сельдерей - 1 стебель
* морковь – 1 шт.
* чили перец – 1 шт.
* растительного масла - 50 гр
* прованских трав - 5 гр
* Energy Diet Smart 3.0 «Солянка» - ½ саше
* томатного сока - 300 гр
для подачи:
* измельченный чеснок
* свежий базилик
Приготовление по шагам
* Шаг 1. Смешиваем куриный фарш с рисом, солим и перчим, добавляем нарезанный свежий базилик, пшеничную муку и Energy Diet Smart 3.0 «Курица». Тщательно перемешиваем.
* Шаг 2. Нарезаем свежий базилик, морковь, стебель сельдерея и чили перец.
* Шаг 3. Обжариваем овощи на сковороде, в процессе вливаем томатный сок и немного воды. Затем солим и выпариваем.
* Шаг 4. Формируем из заготовки с фаршем «шарики», обжариваем их на сковороде с маслом и заливаем готовым соусом. Добавляем измельченный чеснок и свежий базилик.
Пробуем!