Ваш здоровый позвоночник *Александр Егоров*

Когда все хорошо и ничего не болит никто даже и не вспоминает о себе и о потребностях своего организма. Но стоит ситуации измениться - боли в спине, пояснице, “прострел“ в ногу или руку, онемение конечностей и т.д., то каждый ищет способ, метод, упражнение, методику, чтобы помочь себе хоть чем-то... хоть как-то облегчить свое состояние. Возможно в представленном ролике Вы сможете получить какую-то важную для Вас информацию и попробуете применить озвученные в нем рекомендации и советы непосредственно для себя! Сразу скажу - НЕЛЬЗЯ 1) делать то, что причиняет боль, 2) делать движения в направлении усиления боли, 3) необходимо делать все очень плавно и с амплитудой, не вызывающей дискомфорта, 4) необходимо все упражнения делать исключительно в “разогретом“ состоянии, когда весь связочный аппарат имеет достаточную эластичность! Здоровья ВАМ и бог в помощь тем, кто страдает от болей в позвоночнике!!! Я сам лично прошел все этапы этих ощущений, могу Вам (больным этим неду