Зарядка при опущении матки

Данный комплекс упражнений показан -пожилым людям -тем кто давно ничем не занимался и даже лёгкие физические упражнения требуют усилий -и главное, данная зарядка эффективна при опущении матки. Уже через 2 месяца регулярных занятий вы увидите кардинальный результат. Приятными бонусами будут: - подтянутый живот - окрепшие ноги - уйдут боль и дискомфорт в области поясницы и крестца. Упражнения выполняются по 7-10 раз на каждую сторону. Велосипед выполняется- по 30-50 раз на каждую ногу Приседания- 10-14 раз. Если сложно выполнять сразу в полном объеме- выполняйте сколько можете. За неделю окрепнете и сможете довезти количество повторений до нужного уровня