Горячая тренировка на ягодицы | 30 минут

Жгучая ягодичная тренировка. Вам понадобятся 2 гантели (можно заменить бутылками с водой) и кольцевая резина (если нет, не страшно). Тренировка среднего уровня сложности, но вы всегда можете делать без оборудования, если вам стало тяжело. Не забывайте следить за вашим самочувствием. Если вы испытываете боль при выполнение упражнений, то откажитесь от них. Забота о вас и вашем здоровье - это приоритет🤞🏻 Видео на этом канале выходят каждый понедельник. Если у вас есть пожелания по тренировкам - вы можете написать в комментарии и я её с радостью сниму. Хорошей вам тренировки! Буду рада вашей подписки, а также лайкам и комментариям❤️ ✅Мой тг канал (тут можно найти короткие видео марафоны, например про работу с диастазом): ✅Сайт, где можно подробнее узнать про мою работу: ✅Мой иг: