🥦 ТОП 5 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ СТОИТ ДОБАВИТЬ В РАЦИОН, И ТОП 5 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ СТОИТ СОКРАТИТЬ
🥦 ТОП 5 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ СТОИТ ДОБАВИТЬ В РАЦИОН, И ТОП 5 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ СТОИТ МАКСИМАЛЬНО СОКРАТИТЬ ❌
Приветствую, дорогие друзья! Сегодня поговорим на тему рацион питания. Расскажу о 5-ти видах продуктов, которые я бы рекомендовал добавить в рацион. А также расскажу о 5-ти видах продуктов, которые стоит сократить до минимума или вообще убрать из рациона.
☝ Я настоятельно рекомендую следить, чтобы эти продукты у вас были на тарелке каждый день, вы следили и сделали выбор в пользу этих продуктов. Итак, какие же это продукты?
1. Овощи (зелень).🥬 Можно добавлять в рацион как в сыром, так и в приготовленном виде. Допускается: тушение, варка, запекание, приготовление на пару, бланшированные. Овощи — всему голова. Овощи (зелень) являются пробиотиками очень благоприятно влияют на наш микробиом. ‼
2. Цельные злаки: рис, гречка, киноа, ячмень, пшеница, полба, спельта, амарант, рожь, овес, кукуруза. Могут быть в виде цельнозерновых каш, проростко
1 view
84
17
2 months ago 04:25:45 1
15/04/24 Привыкаю к танкам, вспоминаю как нагибать ッ
2 months ago 00:00:00 1
Побочные задания ● Horizon Forbidden West
2 months ago 00:00:32 1
Grow tomato by unique way🍅#shorts #youtubeshorts
2 months ago 00:05:57 1
✅ ТОП -5 НАЧИНОК для ОВСЯНОБЛИНА 👍ОВСЯНОБЛИН на ПП Завтрак
2 months ago 00:00:00 1
Мощный ЛУК. Эфир ● Horizon Forbidden West
2 months ago 00:06:16 1
Best way to grow orange tree from orange - grow orange 🍊🍊
2 months ago 00:00:00 1
Искренне прошу - смейтесь надо мной! Да, я с виду шут🤡 но в душе король🤴🏻| РОЗЫГРЫШ 3-ЁХ АРКАН В !ТГ
2 months ago 00:00:00 1
Больные стримеры. Заражаем чатик с @MaybeCupcake ● RUST
2 months ago 00:00:00 3
Гибнущие земли ● Horizon Forbidden West
2 months ago 00:06:43 1
Grow banana tree from banana 🍌🍌🍌
2 months ago 00:00:00 1
Вспоминаем что и куда ● Horizon Forbidden West
2 months ago 00:14:46 1
Чем кормить ребёнка? Правильное питание для детей👶🏼 Что делать если ребёнок не ест овощи?🥦
2 months ago 00:09:41 1
Grow apple tree from orange (OR) Orange tree from apple
2 months ago 00:00:49 1
Grow grapes in banana || how to grow grapes #gardening #shorts
2 months ago 00:00:00 1
Мстим за вчерашнее с @MaybeCupcake ● RUST
2 months ago 00:00:00 1
17/03/24 Старый добрый взвод с @MeanMachins и @FCDYNAMOWoT ッ
3 months ago 00:44:36 1
ERMES GASPARINI & COACH RAY ARMWRESTLING TRAINING IN ITALY
3 months ago 00:00:00 1
Лютый фарм перед битвой с боссом ● Palworld
3 months ago 00:09:54 3
TOP 5 Vitamines Pour Améliorer La Respiration Chez Les Personnes Asthmatiques 💊
3 months ago 00:28:04 1
Что я Ем? 🥑 Топ-20 Продуктов 🥦 Мои Сусеки
3 months ago 00:00:00 1
04/03/24 Такими уже не будут! [Ho-Ri 3, âtillon 25t, M-V-Y] ッ
3 months ago 00:00:33 23
🍅Transforming a Tomato into a Tree: A Step-by-Step Guide #shorts