подсобная работа

для наших атлетов🏋🏻‍♂️ Смотри/сохраняй набор данных упражнений : -«антиротационный» жим с резиной 2*10 на каждую руку - вариация Revers Hyper ( обратная экстензия) на ГХД с медболом 3*15-20 - строгие подъемы ног на перекладине 3*5-10 Всем хорошей тренировочной недели😁