Всего 3 УПРАЖНЕНИЯ! Трицепс/ 3 TRICEPS EXERCISES

Домашняя тренировка - это очень эффективная методика тренировок, главное соблюдать технику и методику. В этом видео я показал, как прокачать трицепс дома всего тремя упражнениями, которые являются самыми эффективными для рук. Выполняйте все упражнения медленно и подконтрольно. Эти три упражнения для домашней тренировки очень эффективны для трицепса. ------------------------------------------------------ Home training is a very effective training technique, the main thing is to follow the technique and methodology. In this video, I showed how to pump triceps at home with just three exercises that are the most effective for the arms. Perform all exercises slowly and under control. These three home workout exercises are very effective for triceps. ------------------------------------------------------ Для сотрудничества: @ Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео. Спасибо за п