Динамические планки и нестабильные поверхности

Динамические планки, работа над стабильностью и силой мышц центра. Передняя, задняя, боковые линии, косые системы. Конечно, мы могли бы попросить выполнить эти непростые упражнения для видео тренеров Анатомии. Но, на наш взгляд, гораздо ценнее видеть, как их выполняют наши клиенты и друзья во время настоящих тренировок. Павел, спасибо за твой систематический труд над собой и желание становиться лучше! Всегда есть к чему стремиться! 😘