ПОДРОБНО О НОРВЕЖСКОМ ПОДХОДЕ К ТРЕНИРОВКАМ НА ВЫНОСЛИВОСТЬ: подходит ли он вам.
БЛОГ |
ТЕЛЕГРАМ |
УСЛУГИ ТРЕНЕРА |
Ссылки на материалы, использованные в данном видео:
00:24 Норвежский подход: эволюция. а не революция в методике тренировок
02:25 Мариус Баккен: кто он и как пришел к этому подходу
02:57 Главная идея подхода: внешние и внутренние показатели тренировки
04:55 Смотрим на карту метаболических процессов, проходящих в человеческом теле
06:03 Какие внутренние показатели реально отследить
07:10 Две тренировочные философии, доминировавшие в начале нулевых
08:22 Итоги 5500 тысяч тестов Баккена
09:40 Лактат у любителей vs лактат у элиты
11:36 Новаторство метода: тренировки в темпе ниже соревновательного
13:10 Почему надо бежать медленнее даже на быстрых интервалах
15:48 “И было у Ингребригтсена три сына...“
17:05 Принципы и основные составляющие подхода
19:57 Почему элитные спортсмены могут ограничивать силовые тренировки
21:07 В чем сила подхода
21:30 Секрет тренерского мастерства
22:47 Построение и обработка тренировочных гипотез
23:50 Секрет успеха норвежских специалистов
24:52 Исследование работы 12 лучших норвежских тренеров
26:50 Важные выводы опросов норвежских специалистов
30:50 Что могут использовать любители из подходов лучших норвежских тренеров
31:32 Подробно о тренировочных зонах
34:24 Что делать, если нет лактатомера
35:09 Еще раз про лактат любителей
37:50 Список важных принципов, для использования в построении тренировочного процесса.
43:30 Взаимодействие тренера и спортсмена
1 view
1186
307
4 weeks ago 00:00:59 1
Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!
4 weeks ago 01:05:15 1
Власть подлейших.
4 weeks ago 00:16:30 1
В объятиях Дракулы. Часть 3. Обитель вампиров. #мулдашев
1 month ago 00:46:00 1
🎧 Новые АУТКАСТ о расставании с Капрановым, новый вокалист в кадре, будущее группы | МНЗ #55
1 month ago 00:25:23 3
Как решать уравнения с модулем или Математический торт с кремом (часть 1) | Математика
1 month ago 00:14:43 1
Как мы посетили Нижнекамские ТЕРМЫ?/ Куда поехать на выходные / Аквапарк или термы?
1 month ago 00:15:55 1
Правила классической мафии (2021)
1 month ago 01:08:25 1
Эфир с Львом Клыковым. “Переход в новый мир. Чего нам ждать в 2025 - 2027 г.“
1 month ago 01:43:59 1
Silent Hill / Сайлент Хилл (Sega Mega Drive)
1 month ago 03:21:27 1
Семинар Николая Левашова в Архангельске. 1991
1 month ago 00:37:09 1
ГАЙМОРИТ. СИНУСИТЫ. Как диагностировать и лечить
1 month ago 00:25:27 1
Я думал будет хуже. Лесопилка. Славный обзор.
1 month ago 00:20:28 1
🌲 ТОП 7 Отборных полян! Секретные Места - лучшие ГРИБЫ!
1 month ago 00:37:26 1
Fullstack-разработчица | Рынок труда в 2024 году | Перспективы IT в Казахстане
1 month ago 00:11:05 1
[ВРАГИ ВИНА] - 10 продуктов, с которыми лучше его не пить
1 month ago 00:28:55 1
Перфилов Семён - Расчёт инфузии
1 month ago 00:14:02 1
Русский 10 класс. Имя существительное
1 month ago 00:15:16 1
Жесткие перемены для мигрантов в России. Что скрывают новые миграционные законы
1 month ago 00:06:18 1
Как улучшить работу желчного пузыря. Рекомендации остеопата.
1 month ago 00:28:15 1
Как восстановить хрящ? / Доктор Виктор
1 month ago 00:31:14 1
НОВЫЕ ПРАВИЛА ОБГОНА 2025: как ОТМЕНИТЬ ЛИШЕНИЕ. 10 ошибок водителей при обгоне. ПДД
1 month ago 00:11:07 2
Почему “автомат“ Mitsubishi лучше, чем ZF и Aisin? Разбираем коробку F4A42.
1 month ago 00:03:18 1
Капризы и упрямство ребенка. Что делать?
1 month ago 00:29:45 1
Случай из жизни. Смазка для триподов и крестовин. Чем надо смазывать, чтобы они служили долго?