ИНЬ-ЙОГА 30 МИН. Мягкая расслабляющая йога для всех. Базовый уровень сложности. Подробные инструкции

Инь-йога для начального уровня и для восстановления Эта мягкая, расслабляющая, медитативная практика без силовых упражнений и сложной акробатики подходит для людей с любым уровнем физической подготовки. В Инь-йоге мы работаем с глубокими соединительными тканями: связками, суставами, костями и фасциальными связями. Если вы чувствуете себя зажато, если есть напряжение в теле, мышечная усталость после физических нагрузок в тренажерном зале, попробуйте эту практику, она прекрасно расслабляет все тело и ум, высвобождая телесные зажимы. Практика благотворно влияет на нервную систему. Она позволяет замедлиться, расслабиться, остановить свой внутренний монолог и направить фокус внимания внутрь себя, способствует снижению стресса и восстановлению уровня энергии. ✅️ Польза Инь-йоги: - Снижается стресс и тревожность, улучшается сон - Удлиняются и растягиваются напряженные укороченные мышцы - Мышцы становятся сильными - Увеличивается подвижность суста