План питания Марши Херрин для избавления от расстройств пищевого поведения. Часть 2.

План питания “Правило трёх“ от эксперта по РПП с 25-летним опытом Марши Херрин (США) поможет вам восстановить нормальное пищевое поведение и вес: - без запрещенных продуктов - без диет и голодовок - без подсчётов калорий и граммов - без интенсивных тренировок Внимание! Придется есть десерты каждый день. Это обязательно! Первая часть видео здесь В этой 2-й части видео смотрите: 0:15 - роль овощей и фруктов для избавления от РПП 2:02 - роль кальция для избавления от РПП 5:06 - что такое перекус, зачем он нужен и каким может быть? 9:55 - как правильно включать в рацион десерты (еду для удовольствия)? 18:27 - примеры реальных рационов клиентов, внедряющих план питания Марши Херрин Об особенностях плана питания Марши Херрин для анорексии, булимии и переедания читайте здесь Автор видео - Леонов Сергей, психолог, специалист по расстройствам пищ