Чем дольше развиваешь физические качества, тем дольше они остаются с вами! СИЛА!
Чем дольше развиваешь физические качества, тем дольше они остаются с вами. Перерывы в тренировках - некритично. Мой опыт: практически не потерял в силовых показателях на примере жима лёжа за 3 месяца при отсутствии его в моих тренировках. Но стоит отметить, что тренировки с собственным весом делал в достаточном объёме на соответсвующие группы мышц (грудные, трицепс, передняя дельта, др), но это не 100 кг с груди как в моем примере. Мое мнение на основании теоретической базы: если вы пол года тренируетесь на силу , то 2-3 недели отдыха от тренировок абсолютно не критично ! Но желательно заменить силовое направление в этот период на какое-нибудь другое более лёгкое, например, волейбол, плавание, скандинавская ходьба, как минимум делать гимнастику! Когда вы вернётесь к силовым тренировкам, то быстро войдёте в колею и даже можете быстрее спрогрессировать! МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ: #сила #воркаут #мотивация #офп #выносливость #гибкость #жимштанги #жимлёжа
1 view
140
45
1 month ago 00:11:24 1
семинар - Эгрегоры. Параметры и характеристики эгрегоров. Магическая реальность.
1 month ago 01:56:01 1
Миссия «Вояджер»: как далеко мы можем заглянуть в космос? | Документальный фильм Би-би-си
1 month ago 00:54:09 1
Вся правда об аресте Аяза Шабутдинова. О чем не пишут в СМИ?
1 month ago 00:30:45 2
На Боинге 767 в Узбекистан: обзор полета с Uzbekistan Airways + Ташкентский рынок и Центр плова!