КАК ПРАВИЛЬНО СБРАСЫВАТЬ ЛИШНИЙ ВЕС - ПОДРОБНО! \ АТЛЕТИЗМ И “ПОСТ“ серия 4

00:52 О длительном лечебном голодании 04:25 Почему сразу и быстро на низкоуглеводной диете сгорает 2-6 кг. О гликогене и задержке воды. 05:50 Почему во время кардио-нагрузки не происходит жиросжигание 06:55 Зачем нужны 10 000 шагов - что происходит в организме? 07:52 О вхождении сон и глубине сна - о мелатонине и ГАМК. О жиросжигании во сне 08:20 Сон и гормон роста (соматотропин) - лайфхаки. Антагонизм инсулина и соматотропина 09:10 О висцеральной жировой ткани - про опасности заболеваний 09:50 О клетчатке и симбиотической микробиоте. Как снизить аппетит 10:40 Что происходит во время 7-8 дневного голодания. Кетоз. *** 20 мая 2024 - 3х недельный марафон ПИРАМИДА ЗДОРОВЬЯ *** Заказать наш копорский чай (Иван-чай) сбора этого года: *** РУССКИЕ ТРАВЫ *** 💪 УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ 🌐 - общий информационный канал по умному атлетизму: новости, статьи и разное полезное - общий информационный канал по умному атлетизму: новости, статьи и разное полезное 🌐 🌐 *** - личный блог \ Все Пути ведут в Спас