Погружение в глубокий сон • Заживление стресса, тревоги и депрессией • Удалить бессонницу навсегда
СОН – важная часть нашей жизни.
Сон сегодня вечером • Музыка для исцеления стресса, беспокойства и бессонницы • попасть в мирный сон
Для сохранения нормальной жизнедеятельности нервной системы и всего организма большое значение имеет полноценный сон. Сон – это своего рода торможение, которое предохраняет нервную систему от чрезмерного напряжения и утомления. Сон должен быть достаточно длительным и глубоким. Если человек мало спит, то встает утром раздраженным, разбитым, а иногда с головной болью.
Определить время, необходимое для сна, всем без исключения людям нельзя. Потребность во сне у разных людей неодинакова. Новорожденные спят обычно 16-20 часов в сутки, младенцы 10-12, подростки 9-10. Большинству взрослых достаточно спать в среднем 7-8 часов.
1. Соблюдайте режим (Каждый день вставайте и ложитесь в одно и то же время)
2. Не перегревайтесь (Проветривайте комнату, следите, чтобы температура не поднималась выше 22 градусов)
3. Не пейте на ночь (Кофеиносодержащие напитки)
4.
1 view
3267
985
1 week ago 00:44:39 2
Болезнь гениев. Что такое жизнь с шизофренией
2 weeks ago 00:00:23 2
Карлос Гавито о женщине
3 weeks ago 00:20:21 1
Дисгармония в семейных отношениях. Кармические связи прошлых жизней/Часть 1
4 weeks ago 01:50:31 6
ВЛАДИМИР КИРПАЧ (ПОГРУЖАТЬСЯ В БОГА)
4 weeks ago 00:04:42 1
Супер Беляши на Кефире! Очень вкусные, сочные, хрустящая корочка и пушистые внутри!
1 month ago 00:12:18 2
Трамп начал переговоры / Война заканчивается?
1 month ago 00:02:24 1
Маха Кумбха Мела Пурнима. В Индии начался крупнейший в мире религиозный фестиваль
1 month ago 00:16:06 1
Прицел ломает игровое погружение | Геймдизайн стрельбы в BreakBack | Разработка на Unreal Engine 5
1 month ago 00:35:45 1
Алексей Горшенев о Михаиле Горшеневе (полная версия), 2014
1 month ago 00:02:50 1
ЗИМНЕЕ КУПАНИЕ///ТАНЦЫ///ЭКСТРИМАЛЬНОЕ СОЧЕТАНИЕ
2 months ago 00:29:43 1
Исследование шумерской мифологии, которое вызовет у вас мурашки и заставит волосы встать дыбом
2 months ago 02:08:37 1
Тепло, уют и ЗОЖ: полезные советы от врачей о том, как встретить и провести 2025 год с умом
2 months ago 00:17:10 20
Ченнелинг.Азартные игры. Компьютерные игры. Карты.Регрессивный гипноз.
2 months ago 00:16:23 1
Ведическая правда о Адаме и Еве, которую никто не рассказывает
2 months ago 00:05:43 7
Как встретить Новый Год и в чем его магия?
2 months ago 00:34:17 1
Как воспитывать и учить детей в новом мире? Татьяна Черниговская
2 months ago 00:46:26 1
Подкаст о настоящем счастье
2 months ago 00:09:34 1
Что такое ДИЗАЙН ЧЕЛОВЕКА? Основы для НАЧИНАЮЩИХ!
2 months ago 00:18:51 11
Вам не понадобятся врачи и таблетки! L-аргинин
2 months ago 00:04:01 1
(не) Демо - Говнышко в руках (Говновоз AI Cover “Солнышко“)
2 months ago 00:13:19 1
Путешествие в самое глубокое место на планете: что скрывает Марианская впадина? | WAS
2 months ago 00:49:26 1
Как сделаны “Лабиринты Ехо“
2 months ago 02:18:16 1
TRANCE MUSIC 2021 /ТРАНС МУЗЫКА/ Новинки Транс Музыки 2021/ Транс музыка слушать онлайн/