Nordic walking dla każdego - Aleksander Wilanowski - 03 - Ćwiczenia nordic walking - rozgrzewka

W dzisiejszym odcinku “Nordic walking dla każdego“ zajmiemy się rozgrzewką. Pokażemy przykładowe ćwiczenia przed jakimkolwiek ruchu i jaki to ma wpływ na naszą sprawność i wydajność. Zaprezentuję jak ćwiczyć samemu i jak w grupie.