Апгрейд старого упражнения. Жим штанги лёжа на полу

Русский народ страшен свой импровизацией 😀👆 Не заслужено забытое упражнение для увеличения силовых показателей в жиме лёжа- «жим штанги лёжа на полу», адаптированный на выполнение без помощника💪 Очень хорошо грузит трицепс, не даёт бросать штангу вниз( локти убьешь сразу), не даёт включать плечи. Советую попробовать!