*ИДЕАЛЬНЫЕ* РУКИ И ПРЕСС без инвентаря 10 минут // Эффективная тренировка 2в1 дома на верх тела

Дряблая зона рук? Хочешь плоский животик как у модели? Этот эффективный комплекс упражнений 2в1 поможет тебе привести в тонус руки и пресс всего лишь за 10 минут. Мы с тобой будем работать без инвентаря и с нужными паузами, поэтому ты точно сможешь доделать этот комплекс до конца. При регулярном выполнении этой тренировки в сочетании с другими комплексами с канала и придерживаясь сбалансированного питания, я тебе 100% ГАРАНТИРУЮ РЕЗУЛЬТАТ! ⚡ Просто включай это видео и повторяй за мной каждое упражнение, прислушиваясь к технике. Если после выполнения тренировки ты чувствуешь, что можешь ещё, то повтори второй круг или сделай другие экспресс-тренировки преложенные мной внизу. Самое главное правило этой тренировки: постарайся держать мышцы рук и пресса в постоянном напряжении и не расслаблять при возвращении в исходное положение. Ну что, вы готовы? ПОЕХАЛИИИИ!!!! #рукиипресс #тренировкаруки #тренировкапресс #тренировка2в1 #экспресстренировка #делайтело 📆 ЕЖ