ПОЧЕМУ ты ходишь в зал БЕЗ РЕЗУЛЬТАТА? 10 правил фитнес-тренера Олефиренко
Мета — сервис подбора психотерапевта. Подберите специалиста, подходящего именно вам:
Скидка 25% на первую сессию по промокоду SOLOMIN
Реклама. ООО «Мета» ИНН 7714475186 16 . Erid: 2SDnjdCpSc8
Увеличить продажи и прокачать упаковку вашего бизнеса с DKAmedia:
Реклама. ИП Кобзев Дмитрий Александрович, ИНН 526054691217, erid: LjN8KaMQw
Подробнее о новом городском квартале Republic на Пресне читайте по ссылке:
Реклама. ООО “ФОРМА“, ИНН 7729604691, erid: 2SDnjdiZuRr
Телеграм-канал Глеба Соломина:
Инстаграм* Глеба Соломина:
Ссылки на гостя:
Телеграм-канал Владимира Олефиренко:
Инстаграм* Владимира Олефиренко:
Ютуб-канал Владимира Олефиренко: @Theolefirenko
Аудиоформат подкаста:
Почта для сотрудничества: glebsolominadv@
Тайм-коды:
00:00 Что будет в сегодняшнем подкасте?
01:04 Наш гость - Владимир Олиференко
01:42 С какими знаменитостями работал Владимир?
02:20 Пресня, какой вы ее еще не видели
02:50 Сколько нужно работать с тренером, чтобы увидеть результат?
04:14 Про конкурс с Арсеном Маркаряном
06:34 Как понять, что ты тратишь время в спортзале не впустую?
07:48 Нужно ли изматывать себя на тренировках?
09:50 Золотая середина: сколько раз в неделю нужно тренироваться в спортзале?
10:08 Как каждый из нас может помочь себе?
11:54 Ошибки, которые допускают многие фитнес-тренеры
15:00 Про тяжелую атлетику и креатинфосфат
18:24 Как увеличить продажи своего бизнеса?
20:20 Кто чаще доходит до предела: мужчины или женщины?
23:25 Как связана работа до отказа и результативность тренировок?
24:44 Из-за чего многие девушки не получают результаты в зале?
27:20 Пагубное влияние алкоголя на результативность тренировок
29:13 Что чаще всего мешает похудеть?
32:11 Принципы, которым должен следовать хороший фитнес-тренер
33:16 Сколько времени нужно тратить на разминку?
35:07 Об этом знают единицы: почему у многих людей нет результатов в зале?
38:50 Какую газировку советует пить Владимир Олиференко?
39:40 Про витамины и их влияние на тестостерон
45:02 Секреты успеха Владимира Олиференко
47:23 Стоит ли заниматься фитнесом самостоятельно?
51:13 Эктоморф, мезоморф, эндоморф: как понять, кто ты?
53:42 Владимир Олиференко не считает калории?
57:01 Ест ли Владимир вредную еду?
01:00:23 Что должно быть в приоритете у каждого человека?
01:04:17 С кем Владимир играл в медиа лиге?
01:05:14 Что нужно изучить, чтобы начать лучше разбираться в спорте?
01:09:08 Кто вдохновлял Владимира Олефиренко?
01:10:44 Владимир использовал запрещенные вещества?
01:12:30 Насколько сложно поддерживать форму после 30?
01:18:23 Про трансформацию Владимира и его брата
01:20:43 План построения красивой фигуры за 90 дней
01:27:10 Подписывайтесь: скоро будет еще больше интересного контента!
*Компания Meta запрещена на территории РФ
1 view
901
389
1 month ago 01:08:27 1
Он РУССКИЙ! Все СЕКРЕТЫ главного БИТБОКСЕРА 2024го года! Тарас Станин ENG Subtitles
1 month ago 00:00:52 1
Путин идёт завоевывать чужую землю, когда столько работы на своей
1 month ago 00:00:00 1
Трансильвания - Drunk Moon (official video)
1 month ago 00:33:25 1
3 причины почему мужчины изменяют — Алексей Жидковский
1 month ago 01:37:56 1
Филипп ВОРОНИН - КВН, Прожарка Харламова и Собчак / БеС Комментариев
1 month ago 01:04:29 1
ТАК НАЗЫВАЕМЫЕ ЭКСПЕРТЫ. Неудобные факты о науке
1 month ago 00:02:48 1
Анет Сай, NILETTO - Не люблю? (Премьера клипа, 2021)
1 month ago 01:42:40 1
Скурихины: «Страшно. Но надо себя преодолевать» // «Скажи Гордеевой»
1 month ago 00:16:12 1
Сколько стоит электромонтаж | Прайс на электромонтажные работы для заказчика и монтажника
1 month ago 00:26:36 1
Честное мнение о Fiverr спустя 2 года работы (Все плюсы и минусы)
1 month ago 00:04:20 1
УЖЕ половину урожая ТЫКВЫ так съели и не НАДОЕДАЕТ! Вкуснятина из ТЫКВЫ к чаю в сушилке Мастерица
1 month ago 01:03:48 1
Ошибки врачей, серийные убийцы и мифы о смерти. Судмедэксперт о работе в морге.
1 month ago 01:31:32 1
ВАДИМ САМОЙЛОВ о судьбе «Агаты Кристи», культуре протеста, патриотизме и поиске истины
1 month ago 00:03:05 1
Lemaier, gulyashik, Qurorr - мама удалила роблокс
1 month ago 00:45:28 1
Закон Божий 4 я заповедь. Помни день субботний. Самая нарушаемая христианами заповедь. Пилипенко В.
1 month ago 01:36:01 1
Как мефедрон убивает молодежь. Бум синтетических наркотиков в России
1 month ago 02:29:54 1
GSR. 1модуль. Работа с собой. Вводная лекция
1 month ago 00:33:46 1
Зоя Яровицына и Гоша Карцев угадывают стендаперов по одежде
1 month ago 00:00:21 1
Почему Требуешь от него внимания! #отношения #подсознание #психология #психолог #shots #семья
1 month ago 02:30:28 1
Работа над собой. Олег Торсунов.
1 month ago 01:04:54 1
ТУЛУМ: Откровения экспатов. Почему люди меняют Европу на мексиканские джунгли | Letaev Vlog
1 month ago 02:30:39 1
Раевский – как интересно рассказывать о прошлом / вДудь
1 month ago 00:37:30 1
Как повысить ценность своей работы / Светлана Бодренкова, Александр Орлов
1 month ago 00:13:40 1
10 продуктов которые медленно убивают нас. От чего нужно отказаться чтобы выжить в городе