День ТЮЛЕНЯ, или чем полезна лень.

САМ ТЫ ТЮЛЕНЬ ! “День тюленя“, или чем полезна лень. Всё о пользе лени для тела и души. В последнее время специалисты по здоровью считают, что для хорошего самочувствия и прекрасного внешнего вида нужно устраивать не только разгрузочные дни в еде, но и тюленьи – когда нужно отдохнуть от всех дел. Это сложно осознать, нам с детства внушали, что «лучший отдых — это смена деятельности» (Н. М. Сеченов). Но так ли это на самом деле? Если вы работник умственного труда, отработаете далеко не 8 часов, а придя домой, засядете за ноут писать тексты, то это не смена деятельности. Даже если займетесь домашними делами, это не меняет ситуацию. Усталость имеет свойство накапливаться. Это происходит медленно и незаметно, а потом наступает моральное истощение – у вас больше нет эмоций, сил и желаний. Вам хочется, чтобы про вас все забыли, ничего не беспокоило, и никто не трогал. Самое время обратиться к неврологу и пройти курс лечения. И вы сами довели себя до такого состояния. Ваши трудовые подвиги быстро забудутся, и вас радостно нагрузят новой работой. Уверяю вас, трудиться — это процесс бесконечный. Навязанные с детства стереотипы не позволяют нам сделать паузу и отдохнуть. В самом деле, а что люди подумают обо мне, если я вдруг устрою себе «день тюленя»? А ведь каникулы для мозга, души и тела так нужны! Научитесь делать правильный выбор между «надо» и «хочу». Иногда в приоритете должно быть второе. Я вообще считаю, что лень – это двигатель прогресса!: — Надоело подходить к стационарному телефону – изобрели мобильные. — Лень вставать с дивана — переключать телеканалы – будет вам пульт. — Не хочется сидеть за компьютером – вот вам планшет, с ним можно и лежать. Поэтому лени не стоит стесняться или бояться. Ее нужно впускать в свою жизнь, только дозированно, чтобы не превратиться в Обломова. Лень – это тоже отдых, новые впечатления, рестарт. Как же это правильно делать? 1. Зачем идти в поход, если современные технологии позволяют это делать, не вставая с дивана. Для этого есть специальные каналы в интернете. Вот вам и новые впечатления. 2. Зачем идти в кинотеатр. В самом деле, делать вам больше нечего. Попкорн можно купить в супермаркете, а фильм найти в интернете, а любимый диван всегда рядом. 3. Сходите в ближайший парк, попейте кофе, сидя на лавочке, понаблюдайте за прохожими, покормите голубей. Ни о чем не думать – это же так здорово. 4. Больше всего мне нравятся прогулки к морю. Так здорово посидеть на берегу, послушать, как дышит море, кричат чайки, посмотреть на волны. Часочек такой лени в выходной день дают мне заряд бодрости на целую неделю. 5. Лично я обожаю посидеть в тишине. Я устаю от шума, людей и всего… всего. Мне нужна пауза. Через 15 минут такой вот паузы я буду, что называется, как «новенькая». И в данном случае это не медитация. Я просто стараюсь не думать ни о чем, в смысле плохом, суетливом, не строю планы, не вспоминаю прожитый день. 6. В СПА-салон ехать не хочется? Набираем ванну теплой воды, добавляем соль/пену/арома-масло, включаем приятную музыку и ленимся. Уф, как здорово!! И еще несколько советов, как «лентяйкам» облегчить свою жизнь: — Лень готовить? Купите мультиварку! Вот честно, я ее просто обожаю. Забросила голубцы, выставила таймер и пошла лентяйничать. — Зачем лепить пельмени, закручивать голубцы или печь блины? Сейчас огромное количество предложений в интернете. Полуфабрикаты можно покупать у проверенных женщин, для которых это возможность заработать денежку, а для вас – освободить время для себя. — Ходите дома в той одежде, в которой вам удобно. Пусть это будет домашний халат, тапки-собачки. Может быть, вам удобно не надевать нижнее белье, или что-то из этого? Ну и не надо! — Лень убираться в квартире? Упрощаем себе жизнь! Чтобы не драить каждый день плиту, накройте ее фольгой. Купите умный пылесос. Ну и всё в таком духе! Не жалейте денег на то, что позволит облегчить вашу жизнь! И помните, что лень – это сигнал вашего организма о том, что он устал. Прислушивайтесь к нему! Это значит, что вы заслужили «день тюленя»!