Дмитрий Яшанькин - Тренинг по протоколу Табата в Академии WellForm

Дмитрий Яшанькин - Тренинг по протоколу Табата в Академии WellForm Упражнения: 1. Выбегания с сопротивлением stoops. 2. Боковые тараны с Twister. 3. Попеременные отжимания с функциональными петлями CrossCore180. 4. Удары мячом 16 lb с использованием батута. 5. Борцовские вращения с Bulgarian bag. 6. Работа с канатом Beast Battle Rope 5 кругов. Максимальное количество повторений за 20 секунд, время отдыха с переходом 10 секунд. -------------------------------------------------------------------------------