Ответы на вопросы, практикум “Стройность“

🎁 Присоединяйтес к клубу заботы о здоровье и практикуму по ссылке ➡️➡️➡️ 00:01:26 Добрый день, Роман Александрович. “Ясно, что в процессе похудения важны все аспекты: питание, сон, гигиена ума, физический упражнения. Но если ли среди них приоритетность? Например, я заметила, что сколько ни тренируйся, не похудеешь, если при этом неправильно питаешься. С чего все же начинать правильно? С психологической настройки? Потому что в ином случае будут постоянные ошибки и срывы. Но это ведь самое сложно - понять и принять то, что пора отказаться от булочек и начать худеть. Что делать, если нет положительного опыта и настроиться на похудение практически невозможно? Например, если не веришь в успех мероприятия.“ 00:07:57 “Роман Александрович, скажите, насколько важен дефицит калорий в процессе похудения? Может просто начать меньше есть? Достаточно ли исключить сладкое и мучное, чтобы похудеть?“ 00:14:21 “Роман Александрович, что скажете о периоде “плато“ в процессе похудения? Как можно объяснить этот период с точки зрения Аюрведы? Это когда перестаешь сбрасывать вес, при этом соблюдаешь все рекомендации. Как можно подбодрить себя в такие периоды и не сорваться? Потому что первый период “плато“ наступает довольно быстро, сразу после сброса лишней жидкости при большом лишнем весе и сразу после начала похудения при небольшом лишнем весе (2-3 кг).“ 00:20:57 Роман Александрович, что скажете насчет того, что ч возрастом метаболизм замедляется? Это правда или миф? Можно ли сохранить силу пищеварения, как в молодости? Как это зависит от конституции? 00:24:17 “Добрый день, Роман Александрович. Скажите, пожалуйста, Сурью Намаскар можно делать сразу после пробуждения? Потом начинается сбор детей, себя и мужа:) и бегом на работу:) И ещё вопрос: что нужно делать для кожи, чтобы она не обвисла, если вес начнет уходить быстро? У меня тонкая кожа, уже есть небольшая обвислость.“ 00:31:23 “Роман Александрович! У меня вопрос про ужин: я ужинаю с до суп, винегрет - понемногу, две лепешки (чапати). Две лепешки - это много? а потом еще пару раз перекус миндалем размоченным - штук по 15-20. Это тоже много? немного миндаля вечером - это сколько? Что скажете про мой ужин?“ 00:37:50 “Здравствуйте. Знаю, что нельзя есть в плохом настроении, но как быть когда не можешь успокоиться, состояние подавленности или даже слёзы градом и в тоже время голодный, хочется есть. Что делать?“ 00:40:14 “говорят, что когда поделаешь зарядку позаниматься физкультурой или йогой то прилив энергии но я когда позанимаюсь такого не ощущаю, только усталость. Помню говорили что нужно до первого пота заниматься, но как быть если чувствуешь во многом зажатость неповоротливость в теле, многое недоступно, веса лишнего где-то кг 20. Несколько месяцев занималась, но результата заметно было почти и постепенно занятия сошли на нет. Как поддержать себя в занятии физкультурой, йогой если вроде понимаешь что надо, но тяжело, не получается, результата не видишь, т.е. нет положительного опыта?“ 00:42:05 “Здравствуйте, Роман Александрович. Как использовать асафетиду, расскажите, пожалуйста. Приобрела небольшую совсем упаковку, у нее такой резкий запах. Какое ее количество можно класть в пищу? Не бывает ли от нее запаха, как после чеснока или лука? Если я плохо переношу свежий лук и чеснок, то не будет ли также от асафетиды?“ 00:47:07 “Здравствуйте, Роман Александрович! Подскажите, пожалуйста, как ускорить обмен веществ? Раньше был ускоренный, всё сжигалось, хоть и много было сидячей работы“ 00:50:50 “Роман, вы говорите, что можно запивать еду небольшим количеством жидкости. Слышала, что если в организме много слизи, то этого делать нельзя, и запивать еду можно только людям с дошей Вата. Как всё-же правил но?“ 00:53:17 Правильный подход к похудению 00:59:57 Китайская медицина и похудение 01:02:31 Может ли Аюрведа помочь с камнем в желчном пузыре (1,8 см)? Было 2 приступа. 41 год. ► Подписывайся на нас в других соцсетях: ► Телеграм kUYaNOGGAtQ0NjAy ► Vk ► Dzen ► Рутуб ► Instagram / ► Тик-ток / Наш сайт с полезными статьями по аюрведе ► , переходи и читай! #школаАюрведы #аюрведа