Proste i szybkie FIT ZUPY

Jeśli chcesz wesprzeć mój kanał, aby dalej się rozwijał i mógł docierać do nowych osób to zostaw po sobie suba, komentarz i łapkę w góre! :) 🟥 MOJE DIETY i EBOOKI KUPISZ TU: 🟥 Drugi kanał YT: @JANKI96 🟥 📩 Kontakt: martynaloch@ 1. Zupa gulaszowa 1 porcja: 430 kcal B28 T10 W60 Składniki na 2 porcje: Mięso z nogi kurczaka - 200g Ziemniaki - 340g Oliwa - 10g Passata pomidorowa - 3 łyżki Bulion warzywny - około 600g Papryka - 3/4 szt Pieczarki - 6szt Cebula - 30g Mąka ziemniaczana - 25g Koperek - 1/2szt dużego pęczka lub jeden mały 2. Zupa pieczarkowa 1 porcja: ok. 385 kcal B29 T11 W45 Składniki na 2 porcje: Mięso z nogi kurczaka - 200g Ziemniaki - 340g Oliwa - 10g Pieczarki - 250g Cebula - 30g Mar