Медитация «Осознанное дыхание»🦋

Медитативная практика «осознанное дыхания» одно из ключевых упражнение в MBSR -«Программе снижения стресса на основе практик осознанности (Mindfulness Based Stress Reduction). В данной практике вам предстоит наблюдать за дыханием и за элементами которые его наполняют 💫 это практика помогает: •Развить концентрацию внимания •Снять эмоциональное напряжение •Замедлить мыслительный поток •Расслабить тело •Успакоить ум Приятного погружения 🔮 Понравилась медитация? Поддержи гармоничный энергообмен с миром 💫 Оставляй своё❤️ Подпишись на канал🔖 Пиши впечатления в комментариях✍🏻 И слушай другие медитации ✨ С Любовью Анастасия Атма 🫶 ‼️‼️Дорогие друзья, если на моих роликах вы обнаружили рекламу, рассказываю в чём причина и что можно с этим сделать: 1.С 2019 года ютуб поменял правила показа рекламы на видео роликах и теперь он её транслирует абсолютно на всех видео материалах, которые более-менее популярны, даже если на них отключена монетизация и менее 1000 подписчиков. 2.Музыка в моих видео иногда бывает с авторским правом, в этом случае я ничего не могу сделать, так как его автор имеет полное право на показ рекламы в моих роликах,если у него включена монетизация. 3.Вы в находитесь на территории РФ и забыли выключить VPN Что можно сделать ? •Воспользоваться специальными приложениями которые блокируют рекламу •Оформить подписку на Ютуб •Выключить VPN •Почитать доп.информацию как можно отключить рекламу, информации много, выбирайте свой вариант •Телеграмм канал со всеми медитациями, в открытом доступе, без рекламы, собраны здесь uY05IreUSx1hYWJi 🫶🏻 С моей стороны я постаралась сделать всё, чтобы рекламы не было, музыку стараюсь искать без авторского права, монетизация на моём канале отключена! Мне жаль, что вы столкнулись с этой проблемой, надеюсь у вас получится её решить 🙏🏻 Благодарю за внимание🫶🏻 #медитациярасслабления #медитациядлядуши #терапия #исцеление #исцелениедуши #исцелениелюбовью #радость #новыймир #терапиядуши #медитациианастасияатма #энерготерапевт #энерготерапия #исцеление #исцелениедуши #исцелениелюбовью #осознанность