🙅 ЧТО ТАКОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ (ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ) ВЫГОРАНИЕ? ОПРЕДЕЛЕНИЕ И ФАКТОРЫ

Определение ⚡ Профессиональное выгорание — нарастающее эмоциональное и физическое истощение человека, связанное с негативными переживаниями на работе 🙌Презентация: Завести свой проект: - Эмоциональное истощение от работы. - Деперсонализация и циничность поведения. - Снижение важности своих достижений. Базовая модель профессионального выгорания Дмитрия Севальнева: см. видео и презентацию. = Общее описание модели = В представленной модели выгорания есть 4 сущности: 1. Напряжение (истощение): предполагается, что у человека есть некий внутренний уровень напряжения и он может повышаться и понижаться. 2. Негативные факторы: задачи и процессы, которые повышают напряжение, примеры: конфликты, рутина, перенапряжение, недостаток отдыха, … 3. Профилактические факторы: то, что мы делаем и что позволяет снизить уровень напряжения: новая должность, интересная задача, отпуск, спорт, … 4. Критические уровни: значения напряжения, на которых проявляется симптоматика выгорания разного «уровня»: апатия, раздражительность, увольнение, … Профессиональное выгорание наступает в результате непрекращающегося напряжения. Итоговый вопрос для каждого сотрудника в компании в IT: как найти и поддерживать баланс факторов и не «закипать»? Смотрите это определение профессионального (эмоционального) выгорания и другие советы по профилактике профессионального выгорания в IT от Дмитрия Севальнева из Пиксель Тулс.