СЕСТЬ НА ШПАГАТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ЗА 15 МИНУТ В ДЕНЬ | растяжка перед шпагатом

С возвращением! Давайте сегодня немного потянемя? Эта короткая, но сбалансированная последовательность упражнений обеспечит вас всем необходимым для получения ежедневной дозы гибкости, подвижности и расслабления. Можно включить эти упражнения в свой ежедневный график тренировок, чтобы получить наилучшие результаты и в кротчайшие сроки сесть на шпагат. Пожалуйста, возьмите коврик для йоги или полотенце, и давайте начнём! Упражнения без перерывов, но если вам нужен отдых - возьмите его! Только не переключайтесь ♡ Music provided by NoCopyrightSounds. #шпагат #растяжкадляначинающих #стретчинг