Лучшие упражнения для ОГРОМНЫХ РУК! Качаем ТРИЦЕПС по науке

🔥НЕ ПРОПУСТИ НАБОР НА ОНЛАЙН-СОПРОВОЖДЕНИЕ 👉 🏋‍♂️ Программы тренировок, консультации, онлайн-ведение на моём сайте: 👉 Заказывайте мой мерч Metamorph Crew: ⚡️ Социальные сети Андрея, лучшего фотографа и оператора⚡️ @Ersh_Andrei Упражнения на трицепс — обязательная часть тренировок для бодибилдеров, спортсменов-любителей, новичков и профессионалов независимо от пола. Чтобы достичь желаемой фигуры, важно следовать определенным правилам при составлении программы и выполнении упражнений. В этом видео вы узнаете, какие рекомендации нужно учитывать и какие упражнения помогут наиболее эффективно проработать основные мышцы рук. Таймкоды: 0:00 - Начало ролика 0:59 - Проверяем отжимания  3:30 - Нагружа