Specific exercise improve symptoms, daily full-body exercises remove root causes.
Suitable for people over 50
1. Improve circulation and metabolism.
2. Very good for heart health.
60 seconds one time, 4-6 times a day
Be on tiptoe and switch feet; Keep your fingers up as far as you can.
Promote blood flow from the heart to the extremities, and speed up venous return, thus starting good blood circulation, reduce heart pressure, is very good for heart health.
After practicing for a while, you will feel warm hands and feet, and slowly warm the whole body, thereby speeding up circulation and metabolism, cleaning up body garbage and fat, helping you to health and lose weight.
It’s not a medicine, it needs you to keep practicing, it will work.
The body is a system, if you need better results, it is recommended to start daily full-body exercises, 37 exercises combined into a systematic approach to help your system health, meridians smo
1 view
36
12
2 days ago 01:13:54 1
Где Паша Микус? | Что стало с самым первым вайнером? Крипта, выгорание и потеря близкого человека
2 days ago 00:34:22 1
Новый год в Дубае // Салют на Бурж Халифе полностью // Наше 1 января 2024 // Распаковка Ikea
2 days ago 01:47:37 1
20 сентября, Пятница. Евангелие дня 2024 с толкованием
2 days ago 00:19:48 1
Работа в Канаде для иммигрантов | Зарплата в Канаде
2 days ago 00:43:15 1
DJ ALEXEY SHEVELEV mix ( TECHNO )
2 days ago 00:56:41 1
Armada In The Mix Amsterdam: Laura van Dam
2 days ago 00:00:00 1
Церемония награждения Geek Media Awards 2024 | игра года и лучшие игры
2 days ago 00:27:17 1
The American Connection.
2 days ago 00:07:23 1
Макс Барских — Туманы/Неверная
2 days ago 02:35:11 1
АРИЯ — ГОСТЬ ИЗ ЦАРСТВА ТЕНЕЙ. НАСЛЕДИЕ (OFFICIAL LIVE VIDEO)
2 days ago 00:03:03 1
REVOLUTION 2023. SIBERIA | EXOTIC AMATEUR-2 - Joy
2 days ago 00:00:00 1
Ibiza Summer Mix 2024 🍓 Best Of Tropical Deep House Music Chill Out Mix 2023 🍓 Chillout Lounge
2 days ago 03:46:35 1
Новый Завет Захватчики Земли Фильм 2023 Вся правда о нашем мире
2 days ago 01:09:11 1
Казахстаном управляет искусственный интеллект made in China. Россией тоже?
2 days ago 00:42:27 1
Жизнь замечательных людей Колымы. Выпуск 8. Александр Пилипенко
2 days ago 00:02:51 1
GSPD - ПОСЛЕДНИЙ ГЕРОЙ (ПРЕМЬЕРА КЛИПА)
2 days ago 00:39:21 1
ГРИГОРИЙ ГУСЕВ НА ДЕТЕКТОРЕ ЛЖИ! Перешел бы в команду TimeUp? Какой бюджет 23 года?
2 days ago 00:13:01 1
Лукашенко поздравил белорусов с праздником! | День народного единства в Беларуси | Новости
2 days ago 01:30:16 1
Moonclipse @ Ozora Festival 2023 (Full Set Movie)
2 days ago 00:00:00 1
El Atlantismo Izquierdista
2 days ago 04:03:13 1
Япония и Россия: что общего между Сахалином и Хоккайдо | Заброшки, богатые рыбаки, истории людей
2 days ago 02:27:34 1
президент казахстана джими фалон x НАЗАРБАШ /// почти ВСЕ треки 2015-2023 + БОНУС
2 days ago 00:40:47 1
Youssef Hindi:’’Les États-Unis préfèrent détruire l’Europe que la voir se rapprocher de la Russie’’.
2 days ago 00:22:39 1
20 сентября, Пятница. Евангелие дня 2024 короткое!