ШАГОВ, НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА. ХОДЬБА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | Natinfitness

ШАГОВ, НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА. ХОДЬБА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Упражнения НЕ повторяются!!!! Ходьба является самым простым и полезным видом активности. В этой тренировке я подобрала упражнения доступные абсолютно для всех, не зависимо от возраста и веса. Просто включай видео и повторяй за мной. В окошке слева, для удобства, я показываю следующее упражнение, а справа таймер. Если хочешь пройти ШАГОВ, просто ставь видео на повтор! Время работы и отдыха: Длительность упражнения 30 сек, затем 30 сек шаг на месте. Перед тренировкой обязательно выполните СУСТАВНУЮ РАЗМИНКУ: 1000 ШАГОВ ДОМА: 1000 ШАГОВ НА МЕСТЕ: 2500 ШАГОВ: 3000 ШАГОВ: 5000 ШАГОВ: ШАГОВ: Предупреждение: Перед занятием фитнесом обязательно проверьте состояние своего здоровья. Natinfitness не несет ответственности за травмы, полученные во время выполнения данной тренировки.