16 МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА НИЖНЕГО ПРЕССА И ГРУДИ / ХУДЫЕ РУКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ / без оборудования

Месячное ведение тренировок (зал/дом) и питания Жду в инстаграме Тренировка для укрепления верха для девушек. Советую выполнять 2 раза в неделю с отдыхом в несколько дней. Также можно сделать донат на развитие канала 2202 2011 9605 0575 (сбер)