Универсальная утренняя ЗАРЯДКА или РАЗМИНКА. Пилатес дома стоя. #4
За 10 минут вы проработаете все тело! Эта универсальная тренировка подойдет как для разминки, так и для зарядки. Делайте ее утром либо в любое время на протяжении дня. Быстрая универсальная разминка подготовит ваш позвоночник, тазобедренные суставы, стопы к любым активностям.
Универсальная утренняя зарядка поможет пробудить мозг и тело!
С помощью утреннего конструктора создай свое утро!
Пилатес дома:
Упражнения пилатес для начинающих мягко и бережно активизируют ваше тело. Тренировка построена от простого к сложному, что поможет выполнить все движения в упражнениях легко. Четкие команды помогут вам выполнить упражнение правильно. подходит прекрасно. Ваше тело будет готова к любой нагрузке в течении дня.
А также регулярное выполнение комплекса упражнений поможет избавиться от болей в спине, пояснице, шее.
Важно! Не выполняйте в период обострения, под обезболивающим, и если есть противопоказания врача. При появлении болезненных ощущений остановитесь.
Будьте здоровы! Двигайтесь в радость!
__________________________
Хотите лично заниматься со мной онлайн или вживую пишите:
➤ VK:
➤ Facebook
➤ Instagram:
---------------------------------------------------
КАНАЛУ “ЗОЖ с УМОМ” НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
---------------------------------------------------
Худеем вместе на канале “ЗОЖ с умом”. Тренировки пилатес, правильное питание, мотивация и многое другое ты найдёшь на моём фитнес канале.
Ответы на вопросы: как убрать лишний жир? как быстро похудеть? как избавиться от отеков? - с критичным подходом.
В основе канала простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, развенчание мифов о диетах и тренировках.
#пилатес #здоровье #аленазнает
1 view
1982
613
2 weeks ago 00:51:17 1
Универсальная утренняя практика с брюшными манипуляциями
2 weeks ago 00:38:26 568
Утренние страницы #7 Быстрые зарисовки по утрам в прямом эфире. Акварель
2 weeks ago 01:54:03 129
КП Сахалин “Утренняя кукса“ 3 октября 2024
3 weeks ago 00:10:43 9
130. 10 Мин ЗАРЯДКА УТРОМ РАЗМИНКА БЕЗ ПРЫЖКОВ
3 weeks ago 01:53:13 100
КП Сахалин “Утренняя кукса“
3 weeks ago 00:02:32 1
Скажите 2 слова утром в постели и удача всегда будет с вами. Ритуал медитация
3 weeks ago 00:00:07 968
Встречаться утром на Комсомольской горе для участников проекта “КЧГУ-территория здоровья“ стало уже доброй традицией!
3 weeks ago 00:16:03 4
14. Лучшая Универсальная утренняя 3D Зарядка БЕЗ СЛОВ с Татьяной Метельской за 15 минут
3 weeks ago 00:24:24 2
34. Легкая ЗАРЯДКА для Здоровья за 25 минут Комплекс Универсальной Зарядки для ЗДОРОВЫХ суставов
3 weeks ago 00:09:35 5
44. Универсальная Утренняя ЗАРЯДКА за 10 минут Идеальное начало дня с Татьяной Метельской
3 weeks ago 00:11:59 1
49. Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 10 минут Эффективные Универсальные Упражнения Стоя от Татьяны Метельской
3 weeks ago 00:19:48 241
MORNING BOOST с Марией Ивановой | 30 сентября 2024 | Онлайн-тренировки World Class
3 weeks ago 00:01:44 1
Лови Мой Утренний Привет! Я Жду Улыбочку В Ответ! С Добрым Утром Хорошего Дня!
3 weeks ago 02:25:30 76
Воскресное богослужение () “Личное или общее“ Влад Засуха
3 weeks ago 00:26:07 1
Молитва о мире и прекращении войны
3 weeks ago 00:15:32 1
Лимфодренажная Тренировка | Активация лимфатической системы - Сделай это и убери отеки быстро!
3 weeks ago 01:24:56 1
10000 Шагов Дома | Ходьба c Лесли Сансон на Русском языке | Кардио тренировка для Похудения
3 weeks ago 00:10:40 1
ВСЕ Получается, ВСЕ Дороги ОТКРЫВАЮТСЯ | Практика Благодарности Хоопонопоно УТРО ЧУДЕС| слушай утром
3 weeks ago 00:05:32 1
Лимфодренажная ТРЕНИРОВКА стоя за 5 минут | Эффективные Лимфодренажные Упражнения от ОТЁКОВ
3 weeks ago 00:22:39 3
❤️ Утренние процедуры: что я делаю каждый день утром, чтобы выглядеть красиво
3 weeks ago 01:20:19 16
Звуки Природы / Расслабляющие звуки деревни утром / Пение птиц / Деревня в утренние часы.
3 weeks ago 00:17:59 277
MORNING BOOST с Екатериной Ковпак | 27 сентября 2024 | Онлайн-тренировки World Class
3 weeks ago 00:54:38 1
Почему бесы вселяются в людей и как не открыть нечистым силам дверь в свою жизнь?
3 weeks ago 00:01:03 1
Доброго утра и ещё лучшего дня! ❤️ Доброго утречка Вам! 👌Самые теплые пожелания с Добрым утром! 🎀