ЧТО ДЕЛАТЬ, если у Вас ОСТЕОХОНДРОЗ? Причины и лечение остеохондроза

Если у Вас остеохондроз или просто боли в спине, пояснице и шее, обязательно посмотрите ЭТО видео! ✅ Больше информации в Телеграм: Привет друзья! Сегодня расскажу Вам, как тренироваться, если у Вас остеохондроз. В понятие остеохондроз входит большое количество болезней позвоночника и на данный момент этот термин считается устаревшим. Сейчас диагноз остеохондроз ставят в тех случаях, когда причины боли в спине, пояснице и шее до конца НЕ ясны, а для проведения более дорогостоящей диагностики требуются большие затраты. Более подробно обо всём, поговорим в видео! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Остеохондроз - что это? 1:25 Остеохондроз после рентгена 1:53 Как устроен наш позвоночник? 3:21 Что происходит с возрастом? 4:03 В каком месте Вы чувствуете боль? 6:41 Почему рентген НЕ покажет Вам всё? 8:25 Межпозвоночная грыжа 9:25 Упражнения 10:19 Что приводит к развитию остеохондроза? 13:24 Боль на начальном этапе заболевания 14:53 Что делать, если у Вас остеохондроз? 16:16 Ищем причину остеохондроза 17:16 Выводы 18:26 Заключение ⚠️ Это видео несёт образовательный и ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций и советов из видео - проконсультируйтесь с врачом! 💰 Поддержать канал: Boosty (если вы в России): Patreon (если вы не в России) ✅ Кто ещё не смотрел моё видео: ПРИЧИНА 80% болей в спине и пояснице - это НАРУШЕНИЕ ОСАНКИ Переходите по ссылочке: ✔️ Курс “Здоровая Спина“: ✔️ Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie ✔️ Группа в ВКонтакте: ✔️ Инстаграм: ✔️ Дзен: ✅ Также Вам может быть интересно: Гиперлордоз поясничного отдела Если БОЛЯТ КОЛЕНИ, делайте ЭТИ упражнения Как правильно ходить и сидеть? СУТУЛОСТЬ - исправьте пока НЕ ПОЗДНО ТОП 3 упражнения при артрозе коленного сустава Простые УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОП и КОЛЕНЕЙ Все виды нарушения осанки и их особенности Комплекс УПРАЖНЕНИЙ для укрепления КОЛЕНЕЙ Простая техника массажа для расслабления всего тела 📺 Ещё больше видео: Про растяжку Про поясницу Про ягодицы Про пресс Про спину Про колени Про ноги Про руки Про шею Про стопы Про осанку Про дыхание и мышцы тазового дна Зарядка Разминка Лайфхаки Фитнес мифы Тренировки с Мариной Костровой Разбор Упражнений Вредные Упражнения Прямые Эфиры Исправляем Осанку за 6 Минут ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! - окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта - специалист по растяжке в движении - специалист по 3D движению - специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #остеохондроз #больвпояснице #больвспине #больвшее #осанка #позвоночник #здоровье