Делайте это в путешествиях. Зарядка за 10-15 минут. Комплекс упражнений на каждый день.

Привет, друзья! Сегодня решил поделиться с вами своим секретом сохранения энергии и тонуса в путешествиях! Особенно после долгой и изнурительной дороги, когда силы на нуле! Конечно же это зарядка. Причём зарядка без гантелей, эспандеров, резинок и прочего - только работа со своим собственным весом. Делайте этот комплекс упражнений 10-15 минут каждый день и будете бодрыми и энергичными! Пишите в комментариях свои ежедневные упражнения, возможно я добавлю их в ежедневную гимнастику.