Максимальное потребление кислорода / МПК или VO2Max / Тренировочные пульсовые зоны

Что такое максимальное потребление кислорода (МПК или VO2Max)? Как его измерить и как повысить? Зачем нужно знать эти цифры? Как использовать тренировочные пульсовые зоны? Совпадает ли МПК в ваших часах с лабораторным тестом? Обо всем этом расскажу в этом видео. Всем бег! ► Мы в VK ► Мы в TG Контактная информация: efimovteamrunning@ #бег #тренировка #упражнения #workout #марафон #техникабега #тренеронлайн #тренерпобегу #running #marathon #какпробежатьмарафон #упражнениядлястопы