КБЖУ на 100 грамм: 88/8.5/3.2/6 🍜Ингредиенты:
Тефтели:
✅ Крупа готовая (рис, булгур, гречка, перловка) 80г ✅ Фарш любой 350г (у меня куриный)
✅ Лук 40г
✅ Яйцо мелкое 1шт.
✅ Соль, специи по вкусу (у меня смесь для курицы, копч.паприка) Соус:
✅ Томат. паста (можно томаты) 90г/3ст.л.
✅ Сметана 10% 60г/2ст.л.
✅ Мука 40г/2ст.л.
✅ Вода тёплая 350мл
✅ Соль, специи по вкусу (у меня смесь перцев, приправа куриная, копч.паприка) 👨🍳Готовим:
Для соуса смешиваем в ёмкости томатную пасту, сметану, муку, соль, специи и перемешиваем, добавляем тёплую воду и снова перемешиваем, это необходимо для того, чтобы мука не сбилась в комки. Для приготовления тефтелей соединяем в ёмкости отварную крупу, фарш, натёртый лук, яйцо (можно и без яйца), соль и специи. Формируем небольшие тефтельки влажными руками и выкладываем их в любую ёмкость для запекания, сверху заливаем томатной смесью (по желанию можно добавить зелень или натёртый сыр). Готовим в разогретой духовке при 180°-200° в течение 35-40 минут.
26,124 views
432
122
2 days ago 00:00:51 1
Вкусный шашлык
3 days ago 00:00:22 2K
ТЕФТЕЛЬКИ В НЕЖНОМ СЛИВОЧНОМ СОУСЕ ✨
6 days ago 00:16:17 1
ПОВЕРИТЬ ТРУДНО, но Я ПОХУДЕЛА на этом на 31 кг. ДВА РЕЦЕПТА КОТЛЕТ с разными наполнителями и САЛАТ.
1 week ago 00:00:29 968
Бабушка научит! Проверенные временем рецепты
1 week ago 00:03:06 402
Забытый вкус детства_ Сочные мясные Тефтельки в сливочном соусе для семейного ужина
1 week ago 00:00:55 6.1K
БЫСТРЫЙ, ПРОСТОЙ И ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ УЖИН ⠀
2 weeks ago 00:00:40 1K
Куриные тефтельки в томатном соусе.
Ингредиенты:
Кури?
2 weeks ago 00:00:49 1
Книга рецептов
2 weeks ago 00:00:22 230
МЯСО | МУЖСКАЯ КУХНЯ
2 weeks ago 00:00:22 8.2K
Тефтельки в нежном сливочном соусе
2 weeks ago 00:01:30 1
Шведские фрикадельки
2 weeks ago 00:20:26 1
ЭКОНОМНОЕ МЕНЮ 6 блюд за 2,5 часа❗️Как успеть❓ Бюджетное меню. Как прожить на минималку | Оливьедка
3 weeks ago 00:01:58 1
Так ТЕФТЕЛИ Вы точно не готовили! Меню на ужин!
3 weeks ago 00:02:16 224
Диетические тефтельки из индейки для еды при повышенном холестерине и атеросклерозе – стол №5 и 9
4 weeks ago 00:32:31 1
Рыбные тефтельки, ооочень вкусные.
4 weeks ago 00:07:45 1
ТЕФТЕЛИ ёжики с рисом на сковороде в соусе/Meatballs in sauce
4 weeks ago 00:00:47 1
Если бы хейтеры озвучивали мои видео
4 weeks ago 00:08:19 1
Это ВКУСНО! Научили в дорогом ресторане, удивила Всех гостей! Ни одного ПРАЗДНИКА без них
4 weeks ago 00:01:49 1
Детские тефтели с рисом и овощами | Меню от года
1 month ago 00:00:51 1
Небольшая разминка перед майскими) Смотреть со звуком