Ранний подъем утром -- благо или пытка? Исследования ученых и комментарий сомнолога. LifeNews

Британские ученые провели исследование во сколько лучше вставать по утрам. В результате выяснили, что начало рабочего дня раньше 10 утра по своему воздействию на организм приравнивается к пытке. Какие выводы нужно сделать из этого факта и как найти оптимальный для себя режим дня объясняет Заслуженный врач РФ, доктор мед. наук, сомнолог Бузунов Роман Вячеславович. Центр медицины сна. Заболевания сна. Консультация сомнолога. Личный сайт Бузунова Романа Вячеславович