Приседания в тренажере Смита с узкой постановкой ног

Приседания в тренажере Смита с узкой постановкой ног - упражнение, в котором задействовано большое количество мышц пояса нижних конечностей, а акцент смещен на проработку бицепсов бедра. В процессе выполнения данного упражнения мышцы стабилизаторы практически выключены из работы. так же снижена нагрузка на позвоночник в отличии от классических приседаний Оказывает воздействие на: квадрицепсы, ягодичные мышцы, бицепс бедра, полусухожильную и полуперепончатую мышцы. Выполняется Стоя в тренажере Смита, спина п