БОЛИТ СПИНА? НЕЗАМЕНИМЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ ОТ БОЛИ. Фитнес дома. Здоровые мышцы и позвоночник

Если болит спина, значит уже давно пришло время что - то менять в своей жизни. Здоровые мышцы и позвоночник это залог счастливой жизни без боли. В сегодняшнем видео я предлагаю разучить 6 незаменимых упражнений для спины от боли. Очень важно, что результат вы сможете увидеть в долгосрочной перспективе, регулярно выполняя физические упражнения и укрепляя свои мышцы. Поймите, боль взялась не сразу. Остеохондроз развивается не сразу. К сожалению, одно занятие мало что изменит, но систематически, выполняя фи