Самый простой рецепт самой бюджетной рыбы!

Сегодня вы узнаете пожалуй самый простой рецепт приготовления самой дешевой рыбы. Рыбка получится не только вкусной, но еще и очень полезной! Для этого простого рецепта понадобится: — Замороженный минтай: 500 гр — 1 морковь — 1 репчатый лук — Лавровый лист — Перец в горошках: 5-6 штук Набираем воды в кастрюлю и ставим на огонь. Рыбу мы будем отваривать, поэтому рецепт получится еще и очень полезный. Морковь и лук чистим, ждём когда закипит вода, и закидываем овощи вариться 10 минут. Сюда же добавляем лавровый лист и перец горошком. Пока варится бульон, разрежем рыбу на небольшие брикеты. Через 10 минут отправляем рыбу вариться еще минут на 10. Помимо рыбы у нас получится вкусный бульон, а также в ход можно пустить вареную морковь. Количество белков, жиров и углеводов смотрите на упаковке с рыбой. У меня на 100 гр минтая приходится примерно 18 гр белка и менее 1 гр жиров и углеводов, что составляет 75 ккал.